A figyelem, az emlékezet, a képzelet és a gondolkodás együtt, egymást támogatva dolgozik! Ahhoz, hogy figyelni tudj, meg kell teremteni a koncentrációhoz szükséges energiát, meg kell tapasztalnod a csendet, az elmélyedést, a belső ellazulást.  Ahhoz, hogy kitartóan tudj figyelni, pihenten kell…

Azok, akik szembenéznek ezzel a megpróbáltatással, már valószínűleg túl vannak az első sokkon. Talán a szülök sokkján is és felmerül a kérdés, akkor hogyan tovább. Magáról a vizsga idejéről, tananyagáról, módjáról a tanárodtól tudsz információt kapni.   Alapvetően…

Az emberi agy csak akkor hajlandó munkára, ha az alapvető élettani funkciók rendben vannak. Tehát nem vagy éhes, szomjas, nem fázol, nem vagy stresszes, nem vagy fáradt. Amikor haza érsz az iskolából, akkor ne rögtön kezdj el tanulni, adj magadnak egy kis időt, pihenésre, evésre, ivásra,…

Ebben a részben szeretnék néhány olyan technikát megmutatni, amik abban segítenek, hogy a tanultakat átismételd, rendszerezd. Működés a gyakorlatban Láttad már, hogyan működik a gyakorlatban az, amit éppen tanulsz? Olvass konkrét dolgokat a tanulni valóval kapcsolatban hogyan használják, mire…

A mnemotechnikák a memoriterek (versek, szavak, monológok) megtanulásában segítenek. Szerencsére van érdekesebb mód, mint az, hogy addig ismétlem, amíg meg nem tanulom.  Az agyunk a képeket 60000-szer gyorsabban jegyzi meg, mint az írott szöveget, szavakat. Ha valamit gyorsan és…

A jegyzetelésnek, sok fajtája van. Mindenkinek meg kell találnia a számára megfelelőt. Egy jó jegyzet aranyat ér, viszont ami a számóda jó, nem feltétlenül jó az másnak is. A jó jegyzet készítéséhez idő és gyakorlás szükséges. A lényeg az, hogy a végén olyan jegyzet álljon a rendelkezésedre, amit…

  Az olvasásról, olvasási technikákról rengeteg könyvet írtak már. Alapvetően az a cél, hogy minél gyorsabban és minél jobb  szövegértéssel olvass. Azt, hogy milyen gyorsan tudsz olvasni az itt tudod lemérni. Nem mindig kell a gyorsolvasást használni. Különbözőképpen…

Minden nap hozunk döntéseket, kicsiket, nagyokat, rövid vagy hosszú távra szólót. Te mi alapján szoktál dönteni? Mindenki kialakít stratégiákat arra, hogy jó döntéseket hozzon.  Amikor reggel állsz a szekrény előtt, hogy mit vegyél fel. Te hogyan döntesz? Benyúlsz és az…

A vizsga / felelés / dolgozat írás egy teljesítmény helyzet, ahol igyekszel a tudásod legjavát megmutatni.  A teljesítmény és a szorongás között szoros kapcsolat van. Ha kicsi a szorongás, akkor a teljesítmény is kisebb lesz, ez az esélytelenek nyugalma. Ha a szorongás nagy, akkor a teljesítmény is…

Biztosan megfigyelted már magadon, hogy vannak olyan helyzetek amikor nagyon könnyen tanulsz és elég egyszer elolvasni, és már is tudod a dolgot (pl. ha van valamilyen hobbid). Máskor meg ott ülsz a könyv fölött órákat és mégsem haladsz. Motiváció nélkül nincs tanulás! Ha tetszik ha nem az…