A figyelem, az emlékezet, a képzelet és a gondolkodás együtt, egymást támogatva dolgozik!

Ahhoz, hogy figyelni tudj, meg kell teremteni a koncentrációhoz szükséges energiát, meg kell tapasztalnod a csendet, az elmélyedést, a belső ellazulást.

 Ahhoz, hogy kitartóan tudj figyelni, pihenten kell megjelenned az iskolában (megfelelő mennyiségű alvás, relaxálás), a számítógépes játékokat hagyd a hétvégére! Jót tesz a rendszeres mozgás a friss levegőn!

Ha vizuális (látási) figyelmed erős, használd ezt ki a tanulásban: figyeld meg a képeket, ábrákat! Ha nem, erősítsd megfigyelési gyakorlatokkal!

A jól működő hallási figyelem segít abban, hogy megértsd a tanári magyarázatokat. Ennek erősítése, edzése is lehetséges.

A legfontosabb, hogy akarj valamit megfigyelni és a tapasztalataidat rögzíteni.

A figyelemnek minden jellemzője fejleszthető.

 A terjedelme – minél több dolgot veszünk észre adott pillanatban (pl. mennyi mindent tudunk elmondani annak az embernek a külső megjelenéséről, akire éppen csak rápillantottunk az utcán);

A tartóssága – minél tovább tudunk figyelni valamire (pl. egy unalmas szövegre végig oda tudunk-e figyelni);

A megosztottsága – minél több dologra figyelünk egyidejűleg (pl. vezetés közben, vagy ha hangszeren játszunk);

Az átvitele – minél könnyebben tudjuk a figyelmünket átirányítani az egyik dologról a másikra (pl. filmnézés közben meghalljuk-e, ha szólnak hozzánk).

Egy rövid videó a figyelem fajtáiról.

Hogyan fejlesztheted még a koncentrációt?