A figyelem, az emlékezet, a képzelet és a gondolkodás együtt, egymást támogatva dolgozik!
Ahhoz, hogy figyelni tudj, meg kell teremteni a koncentrációhoz szükséges energiát, meg kell tapasztalnod a csendet, az elmélyedést, a belső ellazulást.
Ahhoz, hogy kitartóan tudj figyelni, pihenten kell…