Az önálló tanulás legmagasabb szintje a feladatmegoldás. Ez azt jelenti, hogy a már megszerzett ismereteidet a gyakorlatban is alkalmazod.

A feladat megoldáshoz nem elegendő a már megszerzett ismeret, a feladatmegoldások során mindig meg kell küzdeni a problémaszituációval és ennek megoldása jelenti az igazi tanulást.

Ez azt jelenti, hogy az elméleti tudás nem ér  semmit, ha nem tudod azt használni a gyakorlatban. Tehát hiába tanulod meg fizikából az egyszerű áramkör részeit, ha aztán nem tudsz összeállítani egy egyszerű áramkört pedig minden eszközöd meg van hozzá.

Feladat megoldás menete

1. A feladat megértése
   - Mit keresel? Mi van megadva? Mik a kikötések? Mit szeretnél elérni?
   - Kielégítő-e a kikötés?
   - Válaszd szét a kikötés egyes részeit.

2. Tervkészítés
   - Gondold végig találkoztál-e már korábban a feladatta, vagy ehhez hasonlóval?
   - Ismersz-e olyan tételt, aminek hasznát vehetnéd?
   - Át tudod-e fogalmazni a feladatot, esetleg egy ismerősebb problémára?
   - Felhasználtál minden adatot?
   - Készítsd el a megoldás tervét! Milyen lépéseket kell végre hajtanod a megoldáshoz.

3. A terv végrehajtása
   - Ellenőriz minden lépést a végrehajtáskor.
   - Próbáld be is bizonyítani, hogy egy adott lépés helyes.

4. Megoldás vizsgálata
   - Ellenőrizd az eredményt, hasonlóan a bizonyítást is.
   - Próbáld meg másképp is levezetni az eredményt. 

Minden feladat típushoz (fogalmazás írása, számításos feladat megoldása, grafikon készítése, teszt feladat megoldása) kialakítható egy-egy feladat megoldó stratégia. Ez abban nyújt segítséget, hogy bármilyen tantárgynál is találkozol az adott feladat típussal mindig ugyanazokat a lépéseket kell végre hajtanod.

Tesztes feladatok

Általában két fajtája van az egyik, amikor a kérdésre 3-4 válasz van megadva és ki kell választani a jót közülük. A másik amikor egy folyamatos szövegben "lyukak" vannak és a szöveg végén találhatóak a beillesztendő szavak, végződések.

Olvasd el figyelmesen a kérdést, és értelmezd!

Takard le a megadott válaszokat, és úgy próbáld meg felidézni a helyes választ, vagy külön megoldani a feladatot.

Ha ez a válasz szerepel a választhatók között, akkor jelöld meg.

Ha nem az akkor próbáld meg a rosszakat kizárni.

Ha tetszett a bejegyzés kérlek oszd meg, hogy mások is olvashassák.

A mnemotechnikák a memoriterek (versek, szavak, monológok) megtanulásában segítenek. Szerencsére van érdekesebb mód, mint az, hogy addig ismétlem, amíg meg nem tanulom.

 Az agyunk a képeket 60000-szer gyorsabban jegyzi meg, mint az írott szöveget, szavakat. Ha valamit gyorsan és tartósan szeretnél megjegyezni érdemes azokhoz képeket rendelni, akár képzeletben, akár rajzban.

 Most egy olyan módszert szeretnék bemutatni, ami első sorban szó tanuláshoz, vagy párosítható információk (például: évszám, esemény) tanulásához nyújt segítséget.

Leitner-kártyás módszer

Készíts elő névjegykártya méretű kártyákat, érdemes vastagabb papírból készíteni, hogy tartósabb legyen és bírja a használatot.

A kártyák egyik oldalára a megtanulandó fogalom nevét, a másik oldalára a hozzá tartozó információt írd. Esetleg egy kis rajzot, ábrát is készíthetsz hozzájuk, hogy könnyebb legyen emlékezni rá.

Keress öt üres dobozt, amibe belerakhatod a kártyákat, számozd be őket 1-5-ig. Az első körben az első dobozból vedd ki a lapokat és tanuld meg a ráírtakat, és tedd vissza az első dobozba. Legközelebb vedd elő és kérdezd ki magadtól. Amire emlékszel, az átkerül a második dobozba, amire nem az marad az elsőben. Újabb idő elteltével ellenőrizd le hogy mire emlékszel a kártyákból. Ha tudod akkor tedd a következő dobozba, ha nem akkor visszakerül a kiinduló dobozba. Így ami könnyen megy az hamar az ötödik dobozba kerül, ami pedig nem megy az mindig visszacsúszik az elsőbe.

Természetesen sok ilyen technika létezik még, ami segít a gyorsabb tanulásban. Például így csinálják a profik.

 Ha tetszett a bejegyzés kérlek oszd meg, hogy mások is olvashassák.

A jegyzetelésnek, sok fajtája van. Mindenkinek meg kell találnia a számára megfelelőt. Egy jó jegyzet aranyat ér, viszont ami a számóda jó, nem feltétlenül jó az másnak is. A jó jegyzet készítéséhez idő és gyakorlás szükséges. A lényeg az, hogy a végén olyan jegyzet álljon a rendelkezésedre, amit könnyen és gyorsan tudsz átnézni, és minden fontos információt és összefüggést tartalmaz. A jegyzetelés legfőbb célja, hogy a felidézést, az összefüggések megértését elősegítse, az összefoglalást és az ismétlést megkönnyítse. Alapvetően kétféle jegyzetelési típus van a lineáris, vagy grafikus.

A lineáris jegyzetelésnél az üres lapra kulcs szavakat írsz le és azokhoz rendelsz hozzá jelentés. Ez rövid tömör kivonata a tananyagnak, tartalmazhat listákat, felsorolásokat, definíciókat, törvényeket, bizonyításokat.

A grafikus jegyzet lehet: folyamatábra, diagram, grafikon, gondolattérkép.

Természetesen a kettő ötvözete is lehet nyerő, ez a te egyéniségedtől függ.

A legegyszerűbb jegyzetelési technika, amikor egymáshoz kapcsolódó rövid, tömör mondatok formájában, folyamatos szövegben foglalod össze a lényeget.

Szöveg aláhúzása, kiemelés

Biztosan láttál már olyan könyvet, amelyet színes kiemelővel húztak ki és az egész könyv csak úgy virít, mert minden ki van húzva benne egy vagy több színnel. A tanulásban ez nem segít. A lényeg kiemelésnél is be kell tartani néhány szabályt, hogy értelme is legyen.

• Ne rögtön az első olvasás közben húzd alá/ki a lényeget. Hanem második-harmadik olvasásra, amikor már ismered a szöveget és pontosan kitudod választani a lényeges dolgokat.

• A színeknek legyen jelentése. Pl.: a kulcs szavakat sárgával húzd ki, a tételeket kékkel.

• A könyved ne úgy nézzen ki, mint egy papagáj.  Tényleg csak a lényeges dolgokat emeld ki.

• Ne mások aláhúzásaira, kiemeléseire hagyatkozz. Amit te lényegnek gondolsz az nem biztos, hogy másnak is az. De ez nem is baj.

Gondolattérkép (mindmap)

A gondolattérkép röviden a következőképen néz ki. Egy fektetett A4-es vagy A3-as lap közepére felírod a címet egy ellipszisbe, majd ebből kiindulva felírod az egyes alcímeket a cím köré. Az alcímek alá pedig beírod a kulcsszavakat és ahhoz kapcsolódva egy kis ábrát. Így tulajdonképpen térképpé varázsolod a tananyagot. Akár előadás jegyzeteléséről, akár szöveg jegyzeteléséről van szó nagy segítséget jelent. Hiszen nagy mennyiségű anyagot lehet egy lapon megjeleníteni, az összefüggéseket ábrázolni. Nem kell lapozgatni, hogy utólag ki tudd egészíteni. Kézzel is és számítógéppel is készíthető az erre szolgáló programokkal. A kézzel készített sokkal jobban segíti a megjegyzés folyamatát.

A gondolat térképeket rendkívül sok területen alkalmazhatod. Egy-egy tananyag, szövegrész, vers megtanulása, szakkönyv elolvasása, kijegyzetelése, fogalmazás készítése, előadásra való felkészülés, szervezés, tervezés és kreatív gondolkodás terén egyaránt használhatód.

A módszert jó eredménnyel használhatják a tanulási zavarokkal küzdők az iskolai teljesítményének javítására. Ezek a emberek sokkal hatékonyabban tudnak tanulni, ha egészben és egyszerre látják a tananyagot.

A jegyzetelésről szóló rész például így nézhetne ki.

Többet szeretnél róla tudni a gondolattérképről, akkor itt olvashatsz róla részletesebben.

Itt találsz egy rövid videót arról, hogy a gyakorlatban hogyan kell készíteni.

A módszer kitalálója Tony Buzan. Az ő gondolat térképei itt nézhetők meg.

Ha tetszett a bejegyzés kérlek oszd meg, hogy mások is olvashassák.

Itt olvashatsz arról, hogy milyen a jó jegyzet.

Az olvasásról, olvasási technikákról rengeteg könyvet írtak már. Alapvetően az a cél, hogy minél gyorsabban és minél jobb  szövegértéssel olvass.

Azt, hogy milyen gyorsan tudsz olvasni az itt tudod lemérni.

Nem mindig kell a gyorsolvasást használni. Különbözőképpen olvasol bizonyos szövegeket. Például a menetrendet másképp olvasod, mint a kötelező olvasmányt vagy egy cikket. Érdemes ezeket tudatosítani ahhoz, hogy eredményesebben tudj tanulni. 

A kutatók 4 féle olvasási módot különböztettek meg.

1. Felületes olvasás. Ezzel olvasással érdemes kezdeni a tanulást. Először átfutod a szöveget ennek az a célja, hogy kapj egy képet a szöveg felépítéséről, tartalmáról. Ilyenkor az agyad felkészül az alaposabb szövegelemzésre. Pl. cikkek, hírek, rövidebb szövegek olvasásánál is használható, ha gyorsan akarsz információhoz jutni.

2. Gyors olvasás. A szöveg gyors tempóban való átolvasása egy konkrét információ keresésének céljával. Ilyenkor csak a neked fontos információkat szűröd ki. Pl. menetrend, árlista, tájékoztató.

3. Lassú olvasás. Ha már nagy vonalakban megértetted a szöveget (felületes olvasással), de mélyebben is meg szeretnéd ismerni az összefüggéseket, jegyzetet, kiemeléseket akarsz készíteni. Pl. szakszövegek.

4. Figyelmes olvasás. Ha bonyolult összefüggéseket tartalmazó szöveget kell értelmezni, kijegyzetelni. Ahol minden mondatot meg kell érteni. Pl. használati utasítás, jogi szövegek, versek

Egy hasznos olvasási technika a jobb szövegértés eléréséhez: 

Insert olvasás

Ezt a technikát a Nemzetközi Olvasástársaság dolgozta ki.

Röviden a szöveg olvasása közben:

Tegyél egy pipát oda és akkor, ha az olvasott szöveg megegyezik azzal, amit már eddig is tudtál.

Tégy - jelet oda ahol ellent mond a korábbi ismereteidnek.

Tegyél + jelet ha új információkat olvasol, amit eddig nem tudtál.

Tegyél ? jelet, ha az adott szöveg további kérdéseket vet fel benned.

Miért jó ezt használni?

1. Kevesebbszer kell átolvasnod egy szöveget ahhoz, hogy többet megjegyezz belőle.

2. Az összefüggéseket gyorsabban megérted, mert folyamatosan azon fogsz gondolkozni, mi az amit már tudtál és hogyan kapcsolható hozzá az új információ.

3. A saját véleményed is hamarabb kialakul a témáról, mert kritikusan olvasol.

4. Segít, hogy gyorsabban tudj tanulni.

Az olvasás még nem egyenlő a tanulással. Olvasás közben 5 perc eltelte után az információ 50%-a, másnapra a 90%-a elfelejtődik. Ahhoz, hogy az olvasott információ hosszabb távon is megmaradjon, az olvasott szöveggel valamit tenni kell. Ehhez mutatok most be egy technikát.

Háromszori átolvasás

1. Felületes olvasás. Először olvasd át a szöveget, nézd meg a címeket, alcímeket, főbb mondanivalókat. (Lassú vagy figyelmes olvasással.)

2. Tényleges olvasás. Dolgozd fel a szöveget, ha szükséges készíts jegyzetet.

3. Ismétlés, összegzés. Újra olvasd át és gondold át az olvasottakat.

 Ha tetszett a bejegyzés kérlek oszd meg, hogy mások is olvashassák.

Minden nap hozunk döntéseket, kicsiket, nagyokat, rövid vagy hosszú távra szólót. Te mi alapján szoktál dönteni? Mindenki kialakít stratégiákat arra, hogy jó döntéseket hozzon. 

Amikor reggel állsz a szekrény előtt, hogy mit vegyél fel. Te hogyan döntesz? Benyúlsz és az első kezedbe akadót felveszed? Hosszasan nézegeted a ruhákat, majd kiveszed a győztest? Vagy kiveszel egyet-egyet a tükör előtt megnézed magad? Ezek mind döntési stratégiák. Ha már egy ilyen egyszerű döntésnél is stratégiát használsz, akkor egy olyan bonyolult dologhoz, mint a tanulás, miért ne használnál?

A stratégia nem más mint egy hatásnövelő eszköz. Ez azt jelenti, hogy kevés munkával érjünk el eredményeket.

Milyen tanulási döntésekhez kell stratégia?

1. Tanulásra szánt idő beosztásához.

2. Tanulni való beosztásához.

3. Az adott tananyag megtanulásának legjobb tanulási technika meghatározásához.

4. Az adott tananyag megtanulásához.

Ilyen stratégia lehet, ha készítesz egy tanulási tervet. A következő alapelvek alapján:

• A tanulásra szánt időt úgy határozd meg, hogy tartható legyen! Vedd figyelembe a képességeidet, az állandó feladataidat, állítsd fontossági sorrendbe a feladatokat, biztosan lesz olyan, amit el lehet halasztani, de ez ne a tanulás legyen. A tanulás ideje 20-25 perc komoly koncentrációt igénylő majd 10-15 perc lazább tanulás utána 5 perc szünet. Itt is az önismeretedre kell hagyatkozni, és ki kell tapasztalni, hogy neked milyen időközönként kell pihenőt tartani. A pihenő ideje alatt állj fel és mozogj, a megadott időnél ne tölts többet pihenéssel. Használhatsz stoppert az idő mérésére, hogy ne csússz el az idővel.

• A tervben szerepeljenek a tanulás közbe beiktatott szünetek és pihenő idők is.

• Állítsd, össze milyen sorrendben haladsz a tanulnivalóval. Az elejére és a végére kerüljenek a könnyebb a közepére a nehezebb feladatok. A tantárgyakat úgy érdemes sorrendbe rakni, hogy egymás után eltérő típusú dolgok kerüljenek. Pl.: angol szó tanulás után, ne a német szavak következzenek, hanem inkább a matematika, mert a hasonló dolgok összekeveredhetnek a fejedben, ha időben is közel tanulód őket egymáshoz.

• A terven az is szerepeljen, hogy milyen módszerrel akarod megtanulni az adott tananyagot és mivel jutalmazod meg magad, ha megtanultad. Elvileg ez lehetne egy szem cukor is, de az nem praktikus.

Ha tetszett a bejegyzés kérlek oszd meg, hogy mások is olvashassák.

A vizsga / felelés / dolgozat írás egy teljesítmény helyzet, ahol igyekszel a tudásod legjavát megmutatni.  A teljesítmény és a szorongás között szoros kapcsolat van. Ha kicsi a szorongás, akkor a teljesítmény is kisebb lesz, ez az esélytelenek nyugalma. Ha a szorongás nagy, akkor a teljesítmény is nagy, de ha túl nagy akkor a teljesítmény ismét kicsi lesz. Tehát a vizsgadrukkra szükséged van ahhoz, hogy jól vizsgázz, de kordában kell tartanod.

A vizsgadrukkot megszüntetni nem lehet, de az optimálisra csökkenteni igen.

A szorongás gátolja az agyi tevékenységeket, így negatív hatással van az emlékezetre és a reakciókra. Egy optimális szorongás azonban serkenti a teljesítményt, mozgósítja a tartalékokat, segít a koncentrálásban.

Vizsga drukk a vizsga / felelet / dolgozat írás előtt 

Vizsga időszak elején szedd össze a tanulnivalót, az összes olyan anyagot amelyre szükséged lesz a felkészülés során. Ez azért fontos, hogy így jobban átláthatod mi az, amit meg kell tanulni és mennyi idő kell a megtanuláshoz. Segít a vizsgaidőszak beosztásában is.

Ha mégis úgy érezd, hogy elúsztál és nincs időd mindenre akkor két stratégia közül választhatsz:

1. Mindent átnézel és felületesen megtanulod, bármit is húzol a vizsgán tudsz róla beszélni, de valószínűleg, hogy nem fogsz jó jegyet kapni.

2. Csak a fontosabbnak vélt tételeket tanulod meg, de azt alaposan és reménykedsz, hogy belehúzol.

Ülj össze a csoport társaiddal és beszéljétek át ki, hogyan halad, milyen tanulási ötletei, szakirodalma, jegyzete van. Segítsetek egymásnak. Fogalmazd meg az érzelmeidet, félelmeidet és beszéld ki magadból. Rájössz, hogy mások is hasonló cipőben járnak.

A vizsgaidőszakban se változtass a napi ritmusodon.  Ne éjszakázz, mert akkor nem tud a megtanult anyag bevésődni. Az alvás megvonás egy kínzási mód! Tehát ne kínozd magad! Hosszabb távon rosszabb lesz a memóriád, gondolkodási képességed, ezáltal pedig a logikus gondolkodás és érvelési képességed is. Ezekre azonban szükséged lesz a vizsgán.

Táplálkozz egészségesen, és mozogj rendszeresen.

Az élvezeti cikkek, mint a cukor, csoki, kávé, energia ital, hirtelen megemelik az energia szintedet és ugyan olyan gyorsan le is csökkentik, és még fáradtabbnak érzed magad tőle. Vizsga előtt jól jöhetnek, mert akkor hirtelen kell az energia, de a felkészülési idő alatt inkább kerüld őket. Helyettük keress más alternatívákat, amik ugyan nem olyan gyorsan emelik a vércukor szintedet, de hosszabb távon is energiát adnak. Ilyenek a teljes kiőrlésű termékek, olajos magvak, zöldségek, zöld tea, menta tea.

A testmozgás segít kikapcsolódni, felfrissít könnyebb utána vissza ülni tanulni, és csökkenti a stressz szintet is. Ha mást nem is akkor legalább sétálj egyet a friss lebegőn, és ha olyan az idő akkor élvezd a napsütést.

Összefoglalva a következőkkel csökkentheted a stresszt:

• Aludd ki magadat!

• Vizsga előtt már ne tanulj! Amit legutoljára olvastál, azt felejted el legelőször, csak azt akadályozza meg, hogy megnyugodj.

• Pozitív gondolatok! Jó dolgokra gondolj, jól fog menni, emlékezz a korábbi sikeres vizsgákra, ha akkor ment akkor most is menni fog.

• Válassz kisebb elérhető célokat! (A kettes a legszebb jegy a világon.)

• Amikor otthon felmondod az anyagot képzeld magad a vizsga szituációba!

• Végezz relaxációs, autogén tréning, légző gyakorlatokat!

Vizsgán / felelet közben

Az emberek többsége a szóbeli vizsgán izgul jobban, mert ilyenkor teljesíteniük kell maguk és mások előtt is. Ilyenkor nem csak a tudást, de az előadás módot is értékelik.

A vizsgadrukk leküzdésének egyik leghatékonyabb módja, ha vizsga előtt leírod, hogy mitől félsz a legjobban, mi az ami legrosszabb esetben történik. Készíts B tervet, mi lesz ha nem sikerül a vizsga, utóvizsga, felveszed ismét a következő évben, másik szakot választasz. Gondold végig, hogyan befolyásolja a magadról kialakult képet a rosszul sikerült vizsga. Csalódni fogsz magadban? Vagy az adott tárgynál rosszabb jeggyel is elégedett vagy? Ha ezekre a kérdésekre tudod a választ a vizsga alatt már az agyad nem ezzel fog foglalkozni és a dolgodra tudsz koncentrálni.

Ha tetszett a bejegyzés kérlek oszd meg, hogy mások is olvashassák.

Biztosan megfigyelted már magadon, hogy vannak olyan helyzetek amikor nagyon könnyen tanulsz és elég egyszer elolvasni, és már is tudod a dolgot (pl. ha van valamilyen hobbid). Máskor meg ott ülsz a könyv fölött órákat és mégsem haladsz. Motiváció nélkül nincs tanulás! Ha tetszik ha nem az érzelmeink irányítanak minket. Általában azokat a dolgokat tanulod meg könnyen, ami érdekel. Minél érdeklődőbb vagy egy téma iránt, annál pozitívabban állsz hozzá és ezért annál hamarabb tanulod meg. Ahhoz hogy valamit meg tudj tanulni motiváció kell méghozzá igen erős.

Mi lehet motiváció?

• érdekel a téma

• jutalmat kapsz ha megtanulod (jó jegy, ajándék)

• kihívásnak tekinted (csak azért is megcsinálom)

• másoknak való megfelelés (a jobb eredmény nagyobb megbecsülés jelent a környezetedben)

Ahhoz, hogy ki tudj találni magadnak motivációt, kérlek, töltsd ki a következő tesztet. Ennek segítségével jobban megismerheted önmagadat és azt is, hogy számodra mi lehet motiváció. Miért fontos ennyire a pozitív hozzá állás? Mert az agy számára sokkal könnyebb elvégezni, valamit, ha az fontos a számára, arról nem is beszélve, hogy ha egy tananyaghoz negatív érzelmek társulnak, akkor azt hamarabb is lefelejti. Gondolj, csak arra, amikor valamilyen rossz élmény ér és az traumatikus, akkor megpróbálod, minél hamarabb elfelejteni, ezzel is védve magadat.

Motivációs teszt

Tanulási célkitűzése

Tehát motiválnod kell magadat. Mielőtt bármibe is belekezdenél érdemes fél-egy évre előre egy tanulási célkitűzést készíteni. Ennek során végig gondolod, hogy mit, miért, hogyan, mikorra akarsz megtanulni. Ha tervet készítesz a céljaidról, akkor azok 90%-ban megvalósulnak. Ebben segít a következő technika, de nem csak tanulási célokhoz használhatod.

A SMARTER technika megadja a szempontokat a terv elkészítéséhez.

S – Specific – A célod legyen konkrét jól meghatározott, pontos. Kerüld az általánosságot. Mindig pozitív tartalmú. Kerüld a „nem bukom meg” típusú célokat.

M – Measurable – A kitűzött célok legyenek mérhetőek.

A – Achievable – Motiváló, elérhető, vonzó célokat állíts magad elé.

R – Realistic, relevant – A célod legyen valóban elérhető a számodra.

T – Time-bounded – A célod legyen tervezhető és megtervezett: rövid, közepes és hosszú távú célok kombinációja.

E – Evaluated – Értékeld az eredményeidet.

R – Reviewed – Vizsgáld felül a tervedet, ha kell, akkor pontosíts rajta, hogy megfeleljen a fentieknek.

Tűzz ki egy egy-két fő célt és azokhoz egyenként 5 közbülső célt, ami segíti a fő cél elérését. Ezután a célokhoz tűzz, ki egy-egy időpontot amikorra el akarod érni, és egy jutalmat, amit megkapsz, ha teljesíted. Ha ez meg van, akkor vedd elő a naptárad és írd be, mit mikorra tűztél ki. Beszélj minél többet a terveidről. Tudod a ki mondott szó hatalma téged is segít. Vezess, fejlődési naplót ahol azt vezeted, hogy melyik céloddal hol tartasz, mi okozott, nehézséget, hogyan győzted le azokat. Soha se másokhoz mérd magad, mindig arra törekedj, hogy kihozd magadból a legjobbat. A rosszabb napokon, amikor nincs, kedved tanulni a napló segíthet ezt legyőzni. Ha újra olvasod, hogy mit is és hogyan értél már el akkor könnyebb lesz neki fogni újra a tanulásnak.

A jutalmadat mindig vedd át és élvezd a megérdemelt győzelmet. A jutalom nagysága legyen arányban a feladat nehézségével.

Ha nem teljesítetted a célt nincs meg a jutalom! Nem kaphatod meg névnapra, születésnapra, más kibúvóra. Ha meg akarod szerezni találj ki egy másik ugyanolyan nehéz feladatot.

Itt egy táblázat amiben megtervezheted a céljaidat:

 Ha tetszett a bejegyzés kérlek oszd meg, hogy mások is olvashassák.

Minden ember más és ezért van az hogy egy-egy módszer valakinél működik valakinél nem. Az önismeret az élet minden területén fontos, így a tanuláshoz is elengedhetetlen. Tudnod kell, hogy mik azok a tulajdonságaid, amik segítenek a tanulásban és mik azok, amik inkább gátolják. Az önismeret megszerzésének több módja is van.

1. Hosszú időn keresztül figyeled magad, hogy milyen helyzetben hogyan reagálsz, mit érzel.
2. Listákat írsz és úgy gyűjtöd össze magadról az információkat.
3. Meghallgatod mások mit mondanak rólad.
4. Önismereti kérdőíveket töltesz ki.

A másodikra szeretnék most egy példát mutatni:

Vegyél elő egy papírt és oszd ketté és írd fel, hogy szerinted hogy mely tulajdonságaid, képességeid segítenek a tanulásban és melyek gátolnak.

Nézzünk egy példát:

Ezek után gondold végig min változtatnál, hogy jobban tudj tanulni. Melyiket lenne érdemes fejleszteni?

Lehet, hogy valami meglepőt fogok mondani, de nem azt kell fejleszteni, amiből gyenge vagy, hanem azt amiben erős. Mert ha a gyengeségeidet akarod először fejleszteni, akkor az részint rengeteg erőfeszítést igényel, és hosszadalmas munka. Ha olyat választasz amiben jó vagy akkor szívesen gyakorlod, fejleszted és hamar eredményeket érsz el. Pozitív visszajelzéseket kapsz. Az itt szerzett tapasztalataid pedig segítenek abban, hogy idővel a gyengeségeidet is tudd fejleszteni. Ajánlott tervet készítened arról, hogy, mit, mikorra, hogyan akarsz fejleszteni és arról naplót vezetni. Az erősségeidre építő tanulási technikákat érdemes választani. Ezzel is növelve a tanulás gyorsaságát.

A fenti példát figyelembe véve: Érdemes olyan jegyzetelés technikát választani, amiben sokat kell rajzolni, és kevesebbet írni. Mert így a jegyzetelés nem munka, hanem alkotás, szórakozás a számodra.

Ha nem szeretsz olvasni, akkor az órán kell jobban figyelned, vagy pedig az elolvasott anyag vázlatát felmondani hangrögzítőre. Így akkor legalább az ismétlésnél meg tudod spórolni az olvasást.

Ha nem tudsz sokáig egy helyben ülni, akkor gyakrabban tarts szünetet, vagy ha nem kell írnod akkor sétálva tanulj.

A lényeg az, hogy az erősségeidre építs és minél tovább fejleszd azt, és használd is őket.

Ha tettszett a bejegyzés kérlek oszd meg, hogy mások is olvashassák.

Az egész életen át tanulás korát éljük. Az én korosztályomat és talán a mostani diákságnak is csak kis részét tanították meg arra, hogyan kell otthon egyedül tanulni. Ebben szeretnék segítséget nyújtani a blogban. Mindegy, hogy középiskolás, hallgató vagy munka mellett tanuló vagy találhatsz majd olyan technikát, ami majd segítségedre lehet a tanulásban.

Van egy rossz hírem viszont nincs nálam a bölcsek köve. Nem tudok, olyan módszert mutatni, amivel munka nélkül bármit is meg tudnál tanulni.

A tanulás igen összetett folyamat rengeteg képesség és készség szükséges hozzá. Ez volt a rossz hír. A jó hír viszont, hogy ezek a képességek és készségek fejleszthetőek, tanulhatóak.

Szeretném bemutatni neked, hogyan lehet a tanulás is lehet érdekes, gyors és hatékony.

A tanulás is olyan mint a saláta készítés. Mikor legelső alkalommal készíted, először szerzel egy receptet és az alapján bevásárolsz, előkészíted a zöldségeket megmosod feldarabolod (lehet, hogy ez lassú és unalmas de a végeredmény miatt megéri), fűszereket és a recept alapján elkészíted. Szépen lassan a receptet ellenőrizgetve. Majd megeszed és megállapítod, hogy jó de jobb is lehetne. Legközelebb változtatsz néhány dolgon, de már így is gyorsabban elkészül, mint először. Ha sokszor készíted, akkor pedig már nagyon gyorsan kész van.

Először is kell egy recept amit kipróbálsz és után a saját ízlésed szerint változtatsz rajta és utána pedig sokszor elkészíted, hogy gyors és finom legyen.

A hatékony tanuláshoz 3 fontos dologra van szükség:

1. Önismeret

2. A tanulási technikák ismeretére

3. Probléma elemzés készségére

Az alábbi ábrán megfogalmaztam néhány kérdést, amire jó ha tudsz válaszolni, ahhoz könnyedén tudj tanulni.

Legközelebb ezeknek a kérdéseknek a megválaszolásában segítek.

Ha tetszett a bejegyzés kérlek oszd meg, hogy mások is olvashassák.